Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Gambie : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Gambie : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Gambie : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Gambie : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Gambie : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Gambie : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Gambie : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Gambie : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Gambie : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Gambie : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Gambie : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Gambie : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Gambie : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Gambie : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Gambie : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Gambie : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Gambie : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Gambie : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Gambie : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Gambie : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Gambie : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Gambie : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa