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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Française pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la France et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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France : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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France : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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France : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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France : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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France : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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France : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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France : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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France : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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France : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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France : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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France : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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France : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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France : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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France : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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France : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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France : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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France : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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France : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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France : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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France : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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France : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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France : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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France : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Philippe Wilmès