Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Française pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la France et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
France : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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France : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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France : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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France : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
France : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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France : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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France : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
France : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
France : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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France : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
France : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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France : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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France : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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France : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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France : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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France : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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France : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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France : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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France : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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France : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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France : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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France : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).