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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Dominique : 01H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Dominique : 02H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Dominique : 03H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Dominique : 04H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Dominique : 05H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Dominique : 06H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Dominique : 07H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Dominique : 08H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Dominique : 09H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Dominique : 10H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Dominique : 11H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Dominique : 12H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Dominique : 13H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Dominique : 14H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Dominique : 15H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Dominique : 16H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Dominique : 17H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Dominique : 18H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Dominique : 19H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi