Décalage Horaire entre la Dominique et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Dominique : 01H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Dominique : 02H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Dominique : 03H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Dominique : 04H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Dominique : 05H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Dominique : 06H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Dominique : 07H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Dominique : 08H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Dominique : 09H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Dominique : 10H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Dominique : 11H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Dominique : 12H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Dominique : 13H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Dominique : 14H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Dominique : 15H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Dominique : 16H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Dominique : 17H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 18H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Roseau ?

Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova