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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Moldavie : 06H00
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Dominique : 01H00
Moldavie : 07H00
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Dominique : 02H00
Moldavie : 08H00
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Dominique : 03H00
Moldavie : 09H00
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Dominique : 04H00
Moldavie : 10H00
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Dominique : 05H00
Moldavie : 11H00
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Dominique : 06H00
Moldavie : 12H00
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Dominique : 07H00
Moldavie : 13H00
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Dominique : 08H00
Moldavie : 14H00
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Dominique : 09H00
Moldavie : 15H00
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Dominique : 10H00
Moldavie : 16H00
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Dominique : 11H00
Moldavie : 17H00
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Dominique : 12H00
Moldavie : 18H00
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Dominique : 13H00
Moldavie : 19H00
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Dominique : 14H00
Moldavie : 20H00
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Dominique : 15H00
Moldavie : 21H00
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Dominique : 16H00
Moldavie : 22H00
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Dominique : 17H00
Moldavie : 23H00
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Dominique : 18H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Moldavie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Moldavie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Moldavie : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Moldavie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Moldavie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie et surtout Fuseau Horaire de la Moldavie, Heure du lever du soleil en Moldavie ainsi que Heure du coucher du soleil en Moldavie et Heure du Zenith en Moldavie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie mais aussi Heure du Crépuscule en Moldavie sans oublier Durée du Jour en Moldavie et Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Philippe Wilmès