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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Dominique et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
France : 05H00
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Dominique : 01H00
France : 06H00
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Dominique : 02H00
France : 07H00
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Dominique : 03H00
France : 08H00
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Dominique : 04H00
France : 09H00
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Dominique : 05H00
France : 10H00
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Dominique : 06H00
France : 11H00
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Dominique : 07H00
France : 12H00
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Dominique : 08H00
France : 13H00
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Dominique : 09H00
France : 14H00
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Dominique : 10H00
France : 15H00
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Dominique : 11H00
France : 16H00
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Dominique : 12H00
France : 17H00
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Dominique : 13H00
France : 18H00
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Dominique : 14H00
France : 19H00
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Dominique : 15H00
France : 20H00
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Dominique : 16H00
France : 21H00
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Dominique : 17H00
France : 22H00
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Dominique : 18H00
France : 23H00
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Dominique : 19H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
France : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Paris :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy