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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Dominique et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
France : 06H00
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Dominique : 01H00
France : 07H00
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Dominique : 02H00
France : 08H00
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Dominique : 03H00
France : 09H00
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Dominique : 04H00
France : 10H00
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Dominique : 05H00
France : 11H00
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Dominique : 06H00
France : 12H00
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Dominique : 07H00
France : 13H00
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Dominique : 08H00
France : 14H00
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Dominique : 09H00
France : 15H00
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Dominique : 10H00
France : 16H00
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Dominique : 11H00
France : 17H00
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Dominique : 12H00
France : 18H00
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Dominique : 13H00
France : 19H00
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Dominique : 14H00
France : 20H00
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Dominique : 15H00
France : 21H00
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Dominique : 16H00
France : 22H00
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Dominique : 17H00
France : 23H00
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Dominique : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy