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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Allemagne : 06H00
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Dominique : 01H00
Allemagne : 07H00
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Dominique : 02H00
Allemagne : 08H00
-
Dominique : 03H00
Allemagne : 09H00
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Dominique : 04H00
Allemagne : 10H00
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Dominique : 05H00
Allemagne : 11H00
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Dominique : 06H00
Allemagne : 12H00
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Dominique : 07H00
Allemagne : 13H00
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Dominique : 08H00
Allemagne : 14H00
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Dominique : 09H00
Allemagne : 15H00
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Dominique : 10H00
Allemagne : 16H00
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Dominique : 11H00
Allemagne : 17H00
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Dominique : 12H00
Allemagne : 18H00
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Dominique : 13H00
Allemagne : 19H00
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Dominique : 14H00
Allemagne : 20H00
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Dominique : 15H00
Allemagne : 21H00
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Dominique : 16H00
Allemagne : 22H00
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Dominique : 17H00
Allemagne : 23H00
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Dominique : 18H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Allemagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel