Décalage Horaire entre la Dominique et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Dominique : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Dominique : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Dominique : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Dominique : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Dominique : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Dominique : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Dominique : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Dominique : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Dominique : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Dominique : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Dominique : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Dominique : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Dominique : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Dominique : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Dominique : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Dominique : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Dominique : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Dominique : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Dominique : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Roseau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez