Décalage Horaire entre la Dominique et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Dominique : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Dominique : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Dominique : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Dominique : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Dominique : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Dominique : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Dominique : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Dominique : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Dominique : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Dominique : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Dominique : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Dominique : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Dominique : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Dominique : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Dominique : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Dominique : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Dominique : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Dominique : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Dominique : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Roseau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Roseau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez