Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Côte d’Ivoire : 00H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Côte d’Ivoire : 01H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Côte d’Ivoire : 02H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Côte d’Ivoire : 03H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Côte d’Ivoire : 04H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Côte d’Ivoire : 05H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Côte d’Ivoire : 06H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Côte d’Ivoire : 07H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Côte d’Ivoire : 08H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Côte d’Ivoire : 09H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Côte d’Ivoire : 10H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Côte d’Ivoire : 11H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Côte d’Ivoire : 12H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Côte d’Ivoire : 13H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Côte d’Ivoire : 14H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Côte d’Ivoire : 15H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Côte d’Ivoire : 16H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Côte d’Ivoire : 17H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Côte d’Ivoire : 18H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Côte d’Ivoire : 19H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Côte d’Ivoire : 20H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Côte d’Ivoire : 21H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 22H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 23H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Yamoussoukro ?

Si vous prenez un vol pour Yamoussoukro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova