Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Côte d’Ivoire : 01H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Côte d’Ivoire : 02H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Côte d’Ivoire : 03H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Côte d’Ivoire : 04H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Côte d’Ivoire : 05H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Côte d’Ivoire : 06H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Côte d’Ivoire : 07H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Côte d’Ivoire : 08H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Côte d’Ivoire : 09H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Côte d’Ivoire : 10H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Côte d’Ivoire : 11H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Côte d’Ivoire : 12H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Côte d’Ivoire : 13H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Côte d’Ivoire : 14H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Côte d’Ivoire : 15H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Côte d’Ivoire : 16H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Côte d’Ivoire : 17H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Côte d’Ivoire : 18H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Côte d’Ivoire : 19H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Côte d’Ivoire : 20H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Côte d’Ivoire : 21H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Côte d’Ivoire : 22H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Côte d’Ivoire : 23H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Yamoussoukro ?
Si vous prenez un vol pour Yamoussoukro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova