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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Corée du Nord et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 01H00
Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 03H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 04H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 05H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 06H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 07H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Corée du Nord : 08H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Corée du Nord : 09H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Corée du Nord : 10H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Corée du Nord : 11H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Corée du Nord : 12H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Corée du Nord : 13H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Corée du Nord : 14H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Corée du Nord : 15H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Corée du Nord : 16H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Corée du Nord : 17H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Corée du Nord : 18H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Corée du Nord : 19H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Corée du Nord : 20H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Corée du Nord : 21H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Corée du Nord : 22H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Corée du Nord : 23H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Pyongyang ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Pyongyang :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov