Décalage Horaire entre la Colombie et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Colombie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Colombie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Colombie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Colombie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Colombie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Colombie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Colombie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Colombie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Colombie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Colombie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Colombie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Colombie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Colombie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Colombie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Colombie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Colombie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Colombie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Colombie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Colombie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Colombie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Colombie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Colombie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Colombie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Colombie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Colombie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Colombie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bogota ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bogota :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev