![Drapeau de la Russie](https://media.monde360.com/files/144/drapeau-de-la-russie-500x.webp)
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Colombie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Colombie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Colombie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Colombie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Colombie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Colombie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Colombie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Colombie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Colombie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Colombie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Colombie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Colombie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Colombie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Colombie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Colombie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Colombie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Colombie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Colombie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Colombie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Colombie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Colombie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Colombie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Colombie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Colombie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Bogota ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Bogota :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).