Décalage Horaire entre la Colombie et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Colombie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Colombie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Colombie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Colombie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Colombie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Colombie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Colombie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Colombie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Colombie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Colombie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Colombie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Colombie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Colombie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Colombie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Colombie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Colombie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Colombie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Colombie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Colombie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Colombie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Colombie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Colombie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Colombie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Colombie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Colombie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Colombie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bogota ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev