Décalage Horaire entre la Colombie et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Colombie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Colombie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Colombie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Colombie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Colombie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Colombie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Colombie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Colombie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Colombie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Colombie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Colombie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Colombie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Colombie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Colombie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Colombie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Colombie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Colombie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Colombie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Colombie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Colombie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Colombie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Colombie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Colombie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Colombie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Colombie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Colombie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bogota ?

Si vous prenez un vol pour Bogota ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev