Décalage Horaire entre la Chine et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Chine et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Chine et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Chine : 06H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Chine : 07H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Chine : 08H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Chine : 09H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Chine : 10H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Chine : 11H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Chine : 12H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Chine : 13H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Chine : 14H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Chine : 15H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Chine : 16H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Chine : 17H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Chine : 18H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Chine : 19H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Chine : 20H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Chine : 21H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Chine : 22H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Chine : 23H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Beijing / Pékin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova