Décalage Horaire entre la Chine et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Chine et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Chine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Chine : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Chine : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Chine : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Chine : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Chine : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Chine : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Chine : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Chine : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Chine : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Chine : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Chine : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Chine : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Chine : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Chine : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Chine : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Chine : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Chine : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Chine : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Beijing / Pékin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev