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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Chine et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Chine : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Chine : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Chine : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Chine : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Chine : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Chine : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Chine : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Chine : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Chine : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Chine : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Chine : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Chine : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Chine : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Chine : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Chine : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Chine : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Chine : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Chine : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Beijing / Pékin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beijing / Pékin en vacances ou vous envoler à Elista :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova