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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Italie : 00H00
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Chine : 08H00
Italie : 01H00
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Chine : 09H00
Italie : 02H00
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Chine : 10H00
Italie : 03H00
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Chine : 11H00
Italie : 04H00
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Chine : 12H00
Italie : 05H00
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Chine : 13H00
Italie : 06H00
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Chine : 14H00
Italie : 07H00
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Chine : 15H00
Italie : 08H00
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Chine : 16H00
Italie : 09H00
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Chine : 17H00
Italie : 10H00
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Chine : 18H00
Italie : 11H00
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Chine : 19H00
Italie : 12H00
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Chine : 20H00
Italie : 13H00
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Chine : 21H00
Italie : 14H00
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Chine : 22H00
Italie : 15H00
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Chine : 23H00
Italie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Beijing / Pékin ?
Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella