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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Pays de Galles (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
-
Bulgarie : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
-
Bulgarie : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
-
Bulgarie : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
-
Bulgarie : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
-
Bulgarie : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
-
Bulgarie : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
-
Bulgarie : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
-
Bulgarie : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
-
Bulgarie : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
-
Bulgarie : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
-
Bulgarie : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
-
Bulgarie : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Cardiff :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Pays de Galles (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson