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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte