Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev