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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova