
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Bulgarie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Bulgarie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Bulgarie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Bulgarie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Bulgarie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Bulgarie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Bulgarie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Bulgarie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Bulgarie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Bulgarie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Bulgarie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Bulgarie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Bulgarie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Bulgarie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
-
Bulgarie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Bulgarie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Bulgarie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Bulgarie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Bulgarie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Bulgarie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Bulgarie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Bulgarie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Bulgarie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).