Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Suède est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Suède : 00H00
-
Bulgarie : 02H00
Suède : 01H00
-
Bulgarie : 03H00
Suède : 02H00
-
Bulgarie : 04H00
Suède : 03H00
-
Bulgarie : 05H00
Suède : 04H00
-
Bulgarie : 06H00
Suède : 05H00
-
Bulgarie : 07H00
Suède : 06H00
-
Bulgarie : 08H00
Suède : 07H00
-
Bulgarie : 09H00
Suède : 08H00
-
Bulgarie : 10H00
Suède : 09H00
-
Bulgarie : 11H00
Suède : 10H00
-
Bulgarie : 12H00
Suède : 11H00
-
Bulgarie : 13H00
Suède : 12H00
-
Bulgarie : 14H00
Suède : 13H00
-
Bulgarie : 15H00
Suède : 14H00
-
Bulgarie : 16H00
Suède : 15H00
-
Bulgarie : 17H00
Suède : 16H00
-
Bulgarie : 18H00
Suède : 17H00
-
Bulgarie : 19H00
Suède : 18H00
-
Bulgarie : 20H00
Suède : 19H00
-
Bulgarie : 21H00
Suède : 20H00
-
Bulgarie : 22H00
Suède : 21H00
-
Bulgarie : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson