Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev