Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 01H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 02H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 03H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 04H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 05H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 06H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 07H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 08H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 09H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 10H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 11H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 12H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 13H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 14H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 15H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 16H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 17H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 18H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 19H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 20H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 21H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 22H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 23H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Khakassie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev