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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev