Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Bulgarie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Bulgarie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Bulgarie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Bulgarie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Bulgarie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Bulgarie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Bulgarie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Bulgarie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Bulgarie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Bulgarie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Bulgarie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Bulgarie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Bulgarie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Bulgarie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Bulgarie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Bulgarie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Bulgarie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Bulgarie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Bulgarie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Bulgarie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Bulgarie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Bulgarie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Bulgarie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova