Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 7H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
  • Bulgarie : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Bulgarie : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Bulgarie : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Bulgarie : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Bulgarie : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Bulgarie : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Bulgarie : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Bulgarie : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Bulgarie : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Bulgarie : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Bulgarie : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Bulgarie : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Bulgarie : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Bulgarie : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Bulgarie : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Bulgarie : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Bulgarie : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Bulgarie : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Bulgarie : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Bulgarie : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Bulgarie : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Bulgarie : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Bulgarie : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Sofia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions