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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Oblast de Louhansk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Lysychansk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov