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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Italie : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Italie : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Italie : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Italie : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Italie : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Italie : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Italie : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Italie : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Italie : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Italie : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Italie : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Italie : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Italie : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Italie : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Italie : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Italie : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Italie : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Italie : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Italie : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Italie : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Italie : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Italie : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella