Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Bulgarie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Bulgarie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Bulgarie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Bulgarie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Bulgarie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Bulgarie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Bulgarie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Bulgarie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Bulgarie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Bulgarie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Bulgarie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Bulgarie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Bulgarie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Bulgarie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Bulgarie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Bulgarie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Bulgarie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Bulgarie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Bulgarie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Bulgarie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Bulgarie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Sofia ?

Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Edward Churchill