Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Bulgarie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Bulgarie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Bulgarie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Bulgarie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Bulgarie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Bulgarie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Bulgarie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Bulgarie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Bulgarie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Bulgarie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Bulgarie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Bulgarie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Bulgarie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Bulgarie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Bulgarie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Bulgarie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill