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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Jersey : 00H00
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Bulgarie : 03H00
Jersey : 01H00
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Bulgarie : 04H00
Jersey : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Jersey : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Jersey : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Jersey : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Jersey : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Jersey : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Jersey : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Jersey : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Jersey : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Jersey : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Jersey : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Jersey : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Jersey : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Jersey : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Jersey : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Jersey : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Jersey : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Jersey : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Jersey : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Danijela Plenković