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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Portugal : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Portugal : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Portugal : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Portugal : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Portugal : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Portugal : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Portugal : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Portugal : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Portugal : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Portugal : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Portugal : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Portugal : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Portugal : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Portugal : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Portugal : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Portugal : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Portugal : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Portugal : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Portugal : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Portugal : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Portugal : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Portugal : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa