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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova