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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Russie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Russie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Russie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Russie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Russie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Russie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Russie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Russie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Russie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Russie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Russie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Russie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Russie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Russie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Russie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Russie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Russie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Russie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Russie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Russie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Russie : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Russie : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova