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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Sarajevo ?
Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev