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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Oblast de Donetsk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky