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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev