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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova