Décalage Horaire entre la Bolivie et les Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et les Pays-Bas Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Pays-Bas : 05H00

• Bolivie : 01H00

  Pays-Bas : 06H00

• Bolivie : 02H00

  Pays-Bas : 07H00

• Bolivie : 03H00

  Pays-Bas : 08H00

• Bolivie : 04H00

  Pays-Bas : 09H00

• Bolivie : 05H00

  Pays-Bas : 10H00

• Bolivie : 06H00

  Pays-Bas : 11H00

• Bolivie : 07H00

  Pays-Bas : 12H00

• Bolivie : 08H00

  Pays-Bas : 13H00

• Bolivie : 09H00

  Pays-Bas : 14H00

• Bolivie : 10H00

  Pays-Bas : 15H00

• Bolivie : 11H00

  Pays-Bas : 16H00

• Bolivie : 12H00

  Pays-Bas : 17H00

• Bolivie : 13H00

  Pays-Bas : 18H00

• Bolivie : 14H00

  Pays-Bas : 19H00

• Bolivie : 15H00

  Pays-Bas : 20H00

• Bolivie : 16H00

  Pays-Bas : 21H00

• Bolivie : 17H00

  Pays-Bas : 22H00

• Bolivie : 18H00

  Pays-Bas : 23H00

• Bolivie : 19H00

  Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 00:16

Jan van Aartsen