Décalage Horaire entre la Bolivie et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 4H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et la République de l'Altaï (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre la Bolivie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Bolivie : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Bolivie : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Bolivie : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Bolivie : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Bolivie : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Bolivie : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Bolivie : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Bolivie : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Bolivie : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Bolivie : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Bolivie : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Bolivie : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Bolivie : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Bolivie : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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