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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Pologne : 06H00
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Bolivie : 01H00
Pologne : 07H00
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Bolivie : 02H00
Pologne : 08H00
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Bolivie : 03H00
Pologne : 09H00
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Bolivie : 04H00
Pologne : 10H00
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Bolivie : 05H00
Pologne : 11H00
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Bolivie : 06H00
Pologne : 12H00
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Bolivie : 07H00
Pologne : 13H00
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Bolivie : 08H00
Pologne : 14H00
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Bolivie : 09H00
Pologne : 15H00
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Bolivie : 10H00
Pologne : 16H00
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Bolivie : 11H00
Pologne : 17H00
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Bolivie : 12H00
Pologne : 18H00
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Bolivie : 13H00
Pologne : 19H00
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Bolivie : 14H00
Pologne : 20H00
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Bolivie : 15H00
Pologne : 21H00
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Bolivie : 16H00
Pologne : 22H00
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Bolivie : 17H00
Pologne : 23H00
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Bolivie : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki