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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Norvège : 05H00
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Bolivie : 01H00
Norvège : 06H00
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Bolivie : 02H00
Norvège : 07H00
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Bolivie : 03H00
Norvège : 08H00
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Bolivie : 04H00
Norvège : 09H00
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Bolivie : 05H00
Norvège : 10H00
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Bolivie : 06H00
Norvège : 11H00
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Bolivie : 07H00
Norvège : 12H00
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Bolivie : 08H00
Norvège : 13H00
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Bolivie : 09H00
Norvège : 14H00
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Bolivie : 10H00
Norvège : 15H00
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Bolivie : 11H00
Norvège : 16H00
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Bolivie : 12H00
Norvège : 17H00
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Bolivie : 13H00
Norvège : 18H00
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Bolivie : 14H00
Norvège : 19H00
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Bolivie : 15H00
Norvège : 20H00
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Bolivie : 16H00
Norvège : 21H00
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Bolivie : 17H00
Norvège : 22H00
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Bolivie : 18H00
Norvège : 23H00
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Bolivie : 19H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg