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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 01H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 02H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 03H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Bolivie : 04H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 05H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 06H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 07H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 08H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 09H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 10H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 11H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 12H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 13H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 14H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 15H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev