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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 01H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 02H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 03H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Bolivie : 04H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 05H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 06H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 07H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 08H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 09H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 10H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 11H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 12H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 13H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 14H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 15H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev