Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
France : 05H00
-
Bolivie : 01H00
France : 06H00
-
Bolivie : 02H00
France : 07H00
-
Bolivie : 03H00
France : 08H00
-
Bolivie : 04H00
France : 09H00
-
Bolivie : 05H00
France : 10H00
-
Bolivie : 06H00
France : 11H00
-
Bolivie : 07H00
France : 12H00
-
Bolivie : 08H00
France : 13H00
-
Bolivie : 09H00
France : 14H00
-
Bolivie : 10H00
France : 15H00
-
Bolivie : 11H00
France : 16H00
-
Bolivie : 12H00
France : 17H00
-
Bolivie : 13H00
France : 18H00
-
Bolivie : 14H00
France : 19H00
-
Bolivie : 15H00
France : 20H00
-
Bolivie : 16H00
France : 21H00
-
Bolivie : 17H00
France : 22H00
-
Bolivie : 18H00
France : 23H00
-
Bolivie : 19H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
France : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
France : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
France : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
France : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy