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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Bolivie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Bolivie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev