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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Bolivie : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Bolivie : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Bolivie : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Bolivie : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev