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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Bolivie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Bolivie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Bolivie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Bolivie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Bolivie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Bolivie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Bolivie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Bolivie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Bolivie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Bolivie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Bolivie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Bolivie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Bolivie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Bolivie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Bolivie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Bolivie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Bolivie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Bolivie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Bolivie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Bolivie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson