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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Biélorussie : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Biélorussie : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Biélorussie : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Biélorussie : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Biélorussie : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Biélorussie : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Biélorussie : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Biélorussie : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Biélorussie : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Biélorussie : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Biélorussie : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Biélorussie : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Biélorussie : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Biélorussie : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Biélorussie : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Biélorussie : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Biélorussie : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Biélorussie : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Biélorussie : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Biélorussie : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Biélorussie : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Biélorussie : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Biélorussie : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova